Rady pre Pohodlie Zraku

1. Skúste plánovať pravidelné prestávky od obrazoviek, zamerať sa do diaľky na pár minút.
2. Preskúmajte možnosti organizácie pracovného priestoru tak, aby bol dobre osvetlený prirodzeným svetlom.
3. Všimnite si, či máte správne držanie tela pri dlhšom sedení a vyskúšajte jednoduché strečingové cviky.
4. Nájdite čas na krátku prechádzku na čerstvom vzduchu aspoň raz denne.
5. Pamätajte si pravidelne zavrieť oči na pár sekúnd a zhlboka sa nadýchnuť, keď sa cítite preťažení.
6. Skúste organizovať svoj rozvrh tak, aby ste mali vždy čas na regeneráciu mysle a tela.
7. Pobyt v prírode môže byť osviežujúcim spôsobom, ako si vyčistiť myseľ a zregenerovať oči.

Súhlasím so spracovaním údajov pre zobrazenie informácií.